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水果还是一种辅助食品
说的很好，但是水果还是做为一种辅助性食品来食用的，对人体真正有作用的还是五谷杂粮，那是根本是基础。就好像中国古来都有所谓食补的说法，可以说任何一种食品都有其独特的营养价值，口味等。所以首先要以五谷杂粮为基础，在辅以各类蔬菜，水果那才是最好的饮食习惯！
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