SiS001! Board - [第一会所关闭注册]

标题: [转帖] 全球公认的最佳健康食品排行榜 [打印本页]

作者: 2073zyl 时间: 2009-2-19 00:56 标题: 全球公认的最佳健康食品排行榜

全球公认的最佳健康食品排行榜

最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。

最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。

其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜

最佳肉食：鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。

最佳护脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、

蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。

最佳汤食：鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。

最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与动物油按1∶0.5的比例调配食用更好。

作者: cake810810 时间: 2009-2-20 08:00

不知道半岁的宝宝能不能喝老母鸡汤呢，家里人说不能进油盐食物。
唉。。这么多营养真好。

作者: shyunlon 时间: 2009-2-20 09:40

真正的健康食品并不一定价格高，其生产过程是相当重要的。

作者: boyorboy 时间: 2009-2-20 10:33

好像还是头一回听说啊，红薯，小时候天天都吃的东西，今天地位这么高。

作者: hyyc 时间: 2009-2-23 00:25

近年来,越来越多人注意食品健康了,
还好健康食品不一定很昂贵

作者: zhangzhangli 时间: 2009-2-25 18:52

原来不是说苹果是第一位的么？怎么不是了呢？

作者: imwolf 时间: 2009-2-26 01:26

红薯确实不错，粮菜兼得的品种，极有利于肠胃，偶天天都要求偶女儿吃一些。据说航天员在太空中的食谱里都有它。

作者: wrq1225 时间: 2009-3-2 08:03

芒果也上排行榜？有的人吃了会过敏，肚子痛。

作者: 978614 时间: 2009-3-2 13:41

最佳蔬菜竟然是甜甜的红薯，红薯含有大量的糖喝淀粉想不到还能抗癌呢。

作者: 289425068 时间: 2009-3-2 14:15

我天天吃苹果啊,怎么苹果居然在排行榜上没有提名呢

作者: pangshiggt 时间: 2009-3-3 18:33

现在鸡汤不时兴了，每次在外面吃饭，就那盘鸡没人动

作者: cnnnd 时间: 2009-3-4 11:48

最佳水果里面的只有西瓜夏天吃以外，其他的一年几乎不怎么吃啊，这个榜不怎么样啊，呵呵

作者: xiaoxin125 时间: 2009-3-4 16:34

我最爱吃烤红薯了。烤鸭也是我爱吃的。以后我更要多吃这些健康的食品了

作者: JackyGI 时间: 2009-3-4 16:52

怎么没有苹果啊？
其实红薯我很赞成，确实是最好的食物。

作者: hqb1122 时间: 2009-3-4 17:00

如果是全天然的那还好，就怕是用有害化肥栽种的，到后来还是害了自己啊

作者: yyyazaz 时间: 2009-3-4 17:40

关键还是吃起来要搭配着吃,不挑食,这样营养才能均衡

作者: 2211502 时间: 2009-3-4 21:52

怎么鱼不在上面啊！不是说鱼比鸡肉还好吗，苹果也不在啦！！！

作者: wolf_r9 时间: 2009-3-5 14:31

我觉得这玩意啥都有两面性，啥吃多了也不行。还的适量合理搭配食用才能效果好。

作者: 游龙 时间: 2009-3-6 09:07

为什么没有苹果呢,感谢楼主,支持楼主我们一定好好学学

作者: 59788578 时间: 2009-3-7 14:08

记得小时候做红薯窑，红薯我特别喜欢吃，特别是那种紫色的红薯，味道真好啊！

作者: saxinme 时间: 2009-3-15 22:19

我只知道红薯的淀粉含量很高,加上含有大量的粗纤维,对身体是很好,只是没想到竟然排在第一

作者: asd0010 时间: 2009-3-17 16:16

哈哈红薯是蔬菜之首真是吃惊阿小时候吃红薯都吃反胃了

作者: hran521 时间: 2009-3-20 21:07

兄弟太感谢你了我老婆心脏不太好现在我知道给她吃什么了

作者: yangyi1999 时间: 2009-3-30 11:28

这种排行应该也是仁者见仁、智者见智的吧。我觉得人类对食物的营养认识其实也是在一个不断变革中的。以前不推崇不提倡的食物现在往往凭着一家之言就红火了起来。建议全世界的营养学家认真的对待食物营养含量和标准的问题，通过严谨的科学的测量技术和手段拿出权威性的资料，这样，能够提高人类生存质量，有利于人类健康长寿和繁衍。

作者: kuilv104 时间: 2009-3-31 13:19

红薯确实是好东西，我家有本有关百岁老人的书，介绍他们的饮食起居，其中很多老人都喜欢吃红薯的。但是为了您的健康，用炭火烤的少吃.有资料云,街边卖的烤红薯多半是用煤炭烤制成的，而煤在燃烧时会产生大量的二氧化硫和_氧化碳，还会产生砷等有毒物质。红薯这样被烤制后，容易被上述有毒物质污染，人们吃了这样被污染的红薯容易中毒。

作者: openopen7 时间: 2009-3-31 22:19

红薯好吃啊小时候经常吃的现在我老妈煮粥的时候也经常放进去的好吃的很

作者: 8244207zxc 时间: 2009-4-1 20:27

怎么没人支持呢楼主容易么哎楼主不要灰心加油啊

欢迎光临 SiS001! Board - [第一会所关闭注册] (http://23.225.172.71/bbs2/)