[转帖] 全球公认的最佳健康食品排行榜

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1楼大中小发表于 2009-2-19 00:56 只看该作者

全球公认的最佳健康食品排行榜

全球公认的最佳健康食品排行榜

最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。

最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。

其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜

最佳肉食：鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。

最佳护脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、

蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。

最佳汤食：鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。

最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与动物油按1∶0.5的比例调配食用更好。

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cake810810

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2楼大中小发表于 2009-2-20 08:00 只看该作者

不知道半岁的宝宝能不能喝老母鸡汤呢，家里人说不能进油盐食物。
唉。。这么多营养真好。

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shyunlon

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3楼大中小发表于 2009-2-20 09:40 只看该作者

真正的健康食品并不一定价格高，其生产过程是相当重要的。

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boyorboy

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4楼大中小发表于 2009-2-20 10:33 只看该作者

好像还是头一回听说啊，红薯，小时候天天都吃的东西，今天地位这么高。

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hyyc

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5楼大中小发表于 2009-2-23 00:25 只看该作者

近年来,越来越多人注意食品健康了,
还好健康食品不一定很昂贵

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zhangzhangli 该用户已被删除	6楼大中小发表于 2009-2-25 18:52 只看该作者 0 原来不是说苹果是第一位的么？怎么不是了呢？
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imwolf

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7楼大中小发表于 2009-2-26 01:26 只看该作者

红薯确实不错，粮菜兼得的品种，极有利于肠胃，偶天天都要求偶女儿吃一些。据说航天员在太空中的食谱里都有它。

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wrq1225

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8楼大中小发表于 2009-3-2 08:03 只看该作者

芒果也上排行榜？有的人吃了会过敏，肚子痛。

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978614 该用户已被删除	9楼大中小发表于 2009-3-2 13:41 只看该作者 0 最佳蔬菜竟然是甜甜的红薯，红薯含有大量的糖喝淀粉想不到还能抗癌呢。
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289425068 该用户已被删除	10楼大中小发表于 2009-3-2 14:15 只看该作者 0 我天天吃苹果啊,怎么苹果居然在排行榜上没有提名呢
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