姐妹们你们颈椎疼吗？

要防止也很简单，过一段时间就活动活动脖子。养成习惯了后可能会防止颈椎，要不然就是能减轻颈椎疼痛。反正好习惯嘛，要坚持，如果坚持不来，最好找个朋友监督监督吧。
我平常也坐很久的，不过脖子还好。
我本人天天要坐300个仰卧起坐 100个俯卧撑，300多个哑铃 50个深蹲。适应了之后还得需要加量，运动是最好的预防良方。

[ 本帖最后由 午夜狂魔 于 2008-11-8 23:36 编辑 ]